İlişkilerde Sınırları Nasıl Belirlerim?

Her sağlıklı ilişki, ister romantik ister arkadaş canlısı olsun, ister profesyonel olsun, belli bir miktar almayı ve almayı gerektirir. Şimdi ve sonra bir cumartesi öğleden sonrayı erkek arkadaşınızın intramural basketbol oyununa harcamanız gerekebilir. Bunun yerine bir kitapla kanepeye uzanmayı tercih edersiniz ya da patronunuzun sizi dışarı atmak yerine görevlendirdiği bir projeyi bitirmek için birkaç saat daha kazanabilirsiniz. filme. Ne var ki, kendinizi başkalarının memnuniyeti için kendi isteklerinizi sürekli olarak bastırırken  Seo hizmeti sorun yaşar. İlişkilerde sınırlar koymayı öğrenmek, hem kendi mutluluğunuz hem de bu ilişkilerin refahı için çok önemlidir. Bu süreç ilk başta rahatsızlık verici ve hatta korkutucu olsa da, pratikte, kendinize evet diyerek dengeli ilişkileri sürdürmek muhtemelen daha kolay olacaktır.

İlişkilerde sınırların belirlenememesi genellikle korkudan kaynaklanır. Muhtemelen bir şeyleri romantik bir arkadaşınız, bir arkadaşınız veya bir meslektaşınız tarafından yapmanız istenir. Bazı durumlarda, bu şeyleri yapmamanızı tercih edebilirsiniz, fakat bu kişinin duygularını incitmeyecek, onları kızdıramayacak veya reddetmelerine neden olmayacağından korkuyorsunuz. Bu olumsuz tepkileri önlemek için, hayır demek istediğinde evet diyorsunuz.

ilan

Bu korku içgüdüsü doğal olmakla birlikte, tutarlı bir şekilde itaat etmenizi sağlamanız, sizin yararlandığınızı hissetmenize neden olabilir ve zamanla ilişkilerinizi kırılabilecek bir kırgınlığa neden olabilir. Kendi gereksinimlerinizi başkalarını mutlu etmek için otomatik olarak kısıtlamak yerine, ilişkilerde sınırlar oluşturmalısınız. Bu süreç, kendi arzularınızı geçerli ve önemli, konuşma ve nihayetinde ödün vermeden tanıyarak başkalarının ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmayı gerektirir.

Örneğin, arkadaşınız bir cumartesi gecesi Kurumsal Seo  izlemenizi isteyebilir, böylece kocasıyla yemeğe çıkabilir. Bunu yapmaktan mutlu olmanıza rağmen, daha sonra sık sık artan sıklıkta bebek bakıcılığı istemenizi ister ve kısa bir süre sonra kendinize yardımcı olmak için kendi planlarınızı bıraktığınızı göreceksiniz. Sık sık onun isteklerini reddetmek ister ve hatta hissetmeye başlar, ama onu üzmeyecek demekten korkuyorsunuz.

Bu durumda, planlarınızın arkadaşınız kadar değerli olduğunu ve sonuç olarak ilişkinizin sınırlarını ortadan kaldırdığını kabul etmiyorsunuz. Bu sınırları sıfırlamak için, mutluluk hakkınızın çevrenizdeki insanlarla eşit derecede önemli olduğunu anlayarak başlayın. Öyleyse konuş. Bir dahaki sefere arkadaşın bir bakıcı çağırırsa, kibarca planlarını aldığına dair onu bilgilendirirsin, ama çocuğunu olabildiğince izlemekten mutlu olursun. Geçmişte her zaman evet dediğiniz gibi, onun sizi rahatsız ettiğinin farkında bile değildi.

Arzularınızın geçerliliğine inanmak zaman alabilir. Dahası, bu arzuları dile getirmek, özellikle de başkalarını otomatik olarak memnun etmeye alışkınsanız, korkutucu olabilir. Ancak, bu adımlardan geçerken, kendi inancınız büyük olasılıkla artacaktır ve zaman içinde hayır demek daha kolay Seo uzmanı. Aslında, ilişkilerde sınırları belirlemenin, bir zamanlar korktuğunuz reddetmeye ve öfkeye yol açmayacağını göreceksiniz. Aksine, sağlıklı bir karşılıklı saygı doza dayalı ilişkilerin güçlendirilmesine yol açacaktır.