Iliotibial trakt nedir?



Bazen BT bandı olarak bilinen iliotibial (IT), bacağın dış kısmından aşağı doğru uzanan uzun bir lifli doku parçasıdır. Kalçanın dış tarafında başlar ve diz altındaki çene dışına bağlanır. İliotibial yolun amacı, aktivite sırasında diz eklemini stabil tutmaktır . Kastan ziyade doku olmasına rağmen, ilmikrobiyal trakt, sıklıkla tekrarlayan suş ile, IT band  Seo hizmeti olarak bilinen bir durumla zarar görmektedir.
Aslında sadece fibröz doku olmasına rağmen iliotibial bandın bir kas olarak adlandırılması yaygındır . Fasya lata bacak desteklemeye yardımcı olur kalçasından doku tabakasıdır ve iliotibial yolu bu dokuya için ekstra destek sağlar. Uzunluğu ve diz ve kalçaya bağlı olması nedeniyle, IT bandı bir dizi fiziksel aktivite sırasında önemlidir.
Kalça dışına, iliotibial yol gluteus maximus olarak bilinen bir kası bağlar. Ayrıca uyluğun üst kısmındaki küçük bir kas olan tensör fasyası latae bağlanır . Buradan, bant bacağın yanından aşağı doğru ilerler ve tibianın lateral veya dış tarafına yerleştirilir.
İliotibial yolun birincil amacı, diz dışına destek sağlamaktır. Ayrıca diz ekstansiyonu sırasında diz ekstansiyonu ve kalça abdüksiyonun yan tarafa taşındığı kalça abdüksiyonunda da yardımcı olur. Bu hareketler günlük gündelik aktivitelerdir, bu yüzden bu yol yaralanmalara Kurumsal Seo  olabilir.
Yaygın bir yaralanma, iliotibial traktusun bir kısmının iltihaplı ve ağrılı hale gelmesiyle ortaya çıkan IT bant sendromudur. Bu genellikle koşu gibi aktivitelerden dolayı meydana gelir, çünkü grup bazen dizdeki bir kemiğin üzerinden geçer. Zamanla, bu inflamasyona neden olabilir . BT bandı sendromu bazen sinir bozucu bir yaralanma olabilir, çünkü bazen iyileşmesi uzun zaman alır ve altta yatan problem çözülmezse geri dönebilir.
İliotibial yol iltihabı tedavisi genellikle dinlenme ile başlar. Çalışan ya da benzeri efor formları, hasarı ağırlaştırabilir ve Seo uzmanı için geçen süreyi arttırabilir. Belirtildiği gibi, iliotibial yol bir kas olmadığı için teknik olarak gerilmeyebilir. Bununla birlikte, bandın benzer şekilde güçlendirilmesinde yardımcı olabilecek egzersizler vardır. Bantın kendinden masajı da sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.



Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

'Muhasebe Oranı (ARR)' nedir?

Basit veya ortalama getiri oranı olarak da bilinen getiri oranı (ARR), bir yatırımda beklenen kar veya getiri miktarını ölçer. Beklenen oran veya getiri elde etmek için Seo uzmanı ortalama karı ilk yatırımla ayırır. ARR, bir işletmenin sürdürülmesinin ayrılmaz bir parçası olabilecek para ya da nakit akışlarının zaman değerini dikkate almaz. Geri dönüşün hesaplanma oranı, bir şirketin karlılığının hızlı bir şekilde hesaplanması için yararlı olan bir sermaye bütçeleme metriğidir. ARR, bir yatırımın performansında çok basit bir görünüm olduğu için genellikle birden fazla proje arasında genel bir karşılaştırma olarak kullanılır. İade Hesaplama Muhasebe Oranı Muhasebe oranı, yıllık ortalama muhasebe karının, projenin ilk yatırımına bölünmesiyle hesaplanır. Kar, genel kabul görmüş muhasebe ilkeleri (GAAP) veya uluslararası finansal raporlama standartları (IFRS) gibi uygun muhasebe çerçevesi kullanılarak hesaplanır. Kâr hesaplaması, bir projenin varlıklarının amortismanı ve itfa ed...
Devamı

Elin Siniri Nedir?

Elin sinirleri, el ve parmakları innerve eden sinir sisteminin damarlarıdır. El bileğini geçtikten sonra daha küçük sinirlere dalyan bu damarlar, kolun altından geçen üç ana sinirden gelir: radyal, medyan ve ulnar sinirler. Merkezi sinir sistemine doğru ilerleyen veya ondan uzaklaşan afferent veya efferent olarak bilinen taşıma sinyalleri, elin sinirleri ve beyinden gelen Seo hizmeti   aktarır . Beyinden eline giden bilgi, el ve parmakları hareket ettirmek için kaslara söyleyen motor sinyallerini içerir. Tersine, elden beynine doğru seyahat etmek, bir nesnenin yumuşak ya da keskin hissedip hissetmediği ve acı hakkında olduğu gibi, dokunma ile ilgili beyin mesajlarını gönderen duyusal sinyalleri içerir. Dört alt servikal omurun yüksekliğinde ve boyundaki en üst torasik vertebrada omurilikten çıkan sinir köklerinden kaynaklanan, elin radyal, medyan ve ulnar sinirleri omuzun hemen üzerinde başlar ve koldan aşağı doğru ilerler. Radyal sinir yarıçap kemik gibi kolun aynı taraf üze...
Devamı

Elin Siniri Nedir?

Elin sinirleri, el ve parmakları innerve eden sinir sisteminin damarlarıdır. El bileğini geçtikten sonra daha küçük sinirlere dalyan bu damarlar, kolun altından geçen üç ana sinirden gelir: radyal, medyan ve ulnar sinirler. Merkezi sinir sistemine doğru ilerleyen veya ondan uzaklaşan afferent veya Seo hizmeti   olarak bilinen taşıma sinyalleri, elin sinirleri ve beyinden gelen bilgileri aktarır . Beyinden eline giden bilgi, el ve parmakları hareket ettirmek için kaslara söyleyen motor sinyallerini içerir. Tersine, elden beynine doğru seyahat etmek, bir nesnenin yumuşak ya da keskin hissedip hissetmediği ve acı hakkında olduğu gibi, dokunma ile ilgili beyin mesajlarını gönderen duyusal sinyalleri içerir. Dört alt servikal omurun yüksekliğinde ve boyundaki en üst torasik vertebrada omurilikten çıkan sinir köklerinden kaynaklanan, elin radyal, medyan ve ulnar sinirleri omuzun hemen üzerinde başlar ve koldan aşağı doğru ilerler. Radyal sinir yarıçap kemik gibi kolun aynı taraf üz...
Devamı