Iliotibial Band nedir?



Yaygın olarak bir BT bandı olarak adlandırılan iliotibial bant, uyluğun kalça tarafındaki dizden yan tarafına doğru ilerleyen fibröz bir dokudır. İliotibial bandın amacı diz için destek sağlamak ve koşma veya yürüme gibi hareketler sırasında daha fazla stabilite sağlamaktır. Diz altına bağlanır ve koşucular ve bisikletçiler arasında diz ağrısının yaygın bir sebebidir. Bu iliotibial bant  Seo hizmeti denir ve diz alt kısmında bant sürtünmesi sonucudur.
İliotibial bant , stabiliteyi artırmak ve diz ekleminin kontrollü hareketine izin vermek için tensör fasyası lataları gibi diğer uyluk kasları ile birlikte çalışır . Bu nedenle birçok günlük aktivitenin önemli bir parçası. Bu, IT bandının yaralanmasının çözülmesi zor olabilir nedenlerinden biridir.
Doku bandı, kalça kemiğine ve fasya lata kasına bağlanır. Bu noktadan bacağın kenarına iner ve tibiaya bağlanır. IT bandı, diz eklemini düzelten hareketler sırasında en aktif olanıdır.
IT bandının bazen bir kas olduğu düşünülse de, aslında sadece bir doku bantıdır ve dolayısıyla kasların yapabildiği şekilde gerdirilemez. Bununla birlikte, direkt olarak bağlanan kasları gererek uzatılabilir . Bandın kendisinin masajı aynı zamanda skar dokusunun birikmesini de ortadan kaldırabilir .
Iliotibial band sendromu, sporcular için Kurumsal Seo  bir yaralanmadır ve tekrarlanan sürtünmenin bir sonucudur. Bazı hareketler sırasında BT bandı femurun lateral epikondiliyle temas eder. Bazı durumlarda, bu sürtünme ile sonuçlanan tekrarlanan hareketler, dokunun ağrıya neden olabilecek şekilde iltihaplı hale gelmesine neden olur.
İliotibial bant sendromunun primer semptomu, dizinin lateral tarafında ağrı olmakla birlikte, bu bazen patella çevresindeki diğer bölgelerde hissedilebilir . Bu yaralanmadan muzdarip kişiler genellikle, IT bandını koşma gibi tekrar eden strese sokan faaliyetler yaparak ağrının daha da kötüleştiğini fark ederler. Bazen yaralanma bölgesi etrafında bazı hassasiyetler Seo uzmanı.
İliotibial bant sendromunun tedavisi ile başlamak dinlenmeye odaklanır. Şişmeyi azaltmak için buz da uygulanabilir. İlk yaralanma, BT bandının etrafındaki kasların gerilmesine karar verdiğinde ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.





Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

'Muhasebe Oranı (ARR)' nedir?

Basit veya ortalama getiri oranı olarak da bilinen getiri oranı (ARR), bir yatırımda beklenen kar veya getiri miktarını ölçer. Beklenen oran veya getiri elde etmek için Seo uzmanı ortalama karı ilk yatırımla ayırır. ARR, bir işletmenin sürdürülmesinin ayrılmaz bir parçası olabilecek para ya da nakit akışlarının zaman değerini dikkate almaz. Geri dönüşün hesaplanma oranı, bir şirketin karlılığının hızlı bir şekilde hesaplanması için yararlı olan bir sermaye bütçeleme metriğidir. ARR, bir yatırımın performansında çok basit bir görünüm olduğu için genellikle birden fazla proje arasında genel bir karşılaştırma olarak kullanılır. İade Hesaplama Muhasebe Oranı Muhasebe oranı, yıllık ortalama muhasebe karının, projenin ilk yatırımına bölünmesiyle hesaplanır. Kar, genel kabul görmüş muhasebe ilkeleri (GAAP) veya uluslararası finansal raporlama standartları (IFRS) gibi uygun muhasebe çerçevesi kullanılarak hesaplanır. Kâr hesaplaması, bir projenin varlıklarının amortismanı ve itfa ed...
Devamı

Elin Siniri Nedir?

Elin sinirleri, el ve parmakları innerve eden sinir sisteminin damarlarıdır. El bileğini geçtikten sonra daha küçük sinirlere dalyan bu damarlar, kolun altından geçen üç ana sinirden gelir: radyal, medyan ve ulnar sinirler. Merkezi sinir sistemine doğru ilerleyen veya ondan uzaklaşan afferent veya efferent olarak bilinen taşıma sinyalleri, elin sinirleri ve beyinden gelen Seo hizmeti   aktarır . Beyinden eline giden bilgi, el ve parmakları hareket ettirmek için kaslara söyleyen motor sinyallerini içerir. Tersine, elden beynine doğru seyahat etmek, bir nesnenin yumuşak ya da keskin hissedip hissetmediği ve acı hakkında olduğu gibi, dokunma ile ilgili beyin mesajlarını gönderen duyusal sinyalleri içerir. Dört alt servikal omurun yüksekliğinde ve boyundaki en üst torasik vertebrada omurilikten çıkan sinir köklerinden kaynaklanan, elin radyal, medyan ve ulnar sinirleri omuzun hemen üzerinde başlar ve koldan aşağı doğru ilerler. Radyal sinir yarıçap kemik gibi kolun aynı taraf üze...
Devamı

Elin Siniri Nedir?

Elin sinirleri, el ve parmakları innerve eden sinir sisteminin damarlarıdır. El bileğini geçtikten sonra daha küçük sinirlere dalyan bu damarlar, kolun altından geçen üç ana sinirden gelir: radyal, medyan ve ulnar sinirler. Merkezi sinir sistemine doğru ilerleyen veya ondan uzaklaşan afferent veya Seo hizmeti   olarak bilinen taşıma sinyalleri, elin sinirleri ve beyinden gelen bilgileri aktarır . Beyinden eline giden bilgi, el ve parmakları hareket ettirmek için kaslara söyleyen motor sinyallerini içerir. Tersine, elden beynine doğru seyahat etmek, bir nesnenin yumuşak ya da keskin hissedip hissetmediği ve acı hakkında olduğu gibi, dokunma ile ilgili beyin mesajlarını gönderen duyusal sinyalleri içerir. Dört alt servikal omurun yüksekliğinde ve boyundaki en üst torasik vertebrada omurilikten çıkan sinir köklerinden kaynaklanan, elin radyal, medyan ve ulnar sinirleri omuzun hemen üzerinde başlar ve koldan aşağı doğru ilerler. Radyal sinir yarıçap kemik gibi kolun aynı taraf üz...
Devamı